Min Hälsokamp

Idag har också varit helt ok. Sov som en stock inatt för att jag var så trött efter träningen. Somnade fort också vilket verkligen är ovanligt. Var uppe vid sex imorse eftersom att jag skulle på min lillasysters luciatåg, det var så mysigt. Efter det sprang jag en runda för att sedan åka in till skolan och ha dans i nsästan 2 timmar.
Mat:
Frukost: Ost&skinkmacka(ljus)
Lunch: Lite thaigryta m. ris(rester)
Mellis 1:Risifrutti
Mellis: Mandarin(efter långa danspasset)
Middag: Lax m. lite gratäng+ost&skinkmacka
Kvällsmål: 1 grapefrukt
Träning:
Joggat 40 min
Dansat 2 timmat
Promenerat 25 min

Har varit och handlat lite nyttigare alternativ till frukost också, mörkt bröd istället för ljust. Gjorde hommus att ha på mackan med. Bättre än smör och ost. Tänkte äta dinkelbröd med hommus skinka och papricka istället för ljust bröd med smör, skinka och ost.

Allt går lite bättre. Idag har jag varit hurtig så in i helskotta, tränat hela 2 ggr! Kändes bra och min kropp känner sig tacksam. Jag vill att min kropp ska bli så här väl omhändertagen varje dag..Här kommer mat& träning för idag iallafall:)
Mat:
Frukost: Ost&skinkmacka
Lunch: Lasagne(lite)+bröd
Mellis: Risifrutti
Middag: Thailändsk gryta
Träning:
Sprungit/joggat 35 min
1 timme styrketräning på gym (rumpa, ben, armmar, axlar, mage, rygg)

Älskling körde hårt med mig under styrkepasset! Gillade det faktisk, känns att jag har tagit i. Springturen gjorde jag i sällskap av vovven. Mysigt men lite drygt att han villa stanna och nosa, var tvungen att anstränga mig för att han skulle hänga med.

Thaimaten var underbart god, antagligen för att jag slitit för den! Tack för mat och träningshjälp min älskling:) Lasagnen jag åt till lunch var dock en sann besvikelse. Inte god alls, därför blev det inte så mycket av den..

Ingen frukt idag har jag lagt märke till, Ska försöka äta frukt i fortsättningen:)