Min Hälsokamp

Frukost: Ljust bröd med smör&ost+ juice och kaffe med mjölk (ca 400 kcal)

Lunch: 1 avokado med ca 1 dl keso (ca 200 kcal)

Mellis: 2 koppar kaffe med mjölk, 1 kopp te med mjölk + 1 banan (ca 250 kcal)

Middag: Proteinshake(på lättmjölk) (ca 200 kcal)

Kvällsmys: 1 kopp te med lättmjölk (ca 35 kcal)
            
Sammanlagt ca 1 085 kcal

Träning: Ca 30 min promenad