Idag.
Jag skäms, jag har slarvat. Nu väntar 3 veckor av stenhård kost och träning. Vill hinna gå ned en 4 kilo eller mer innan höstlovet. Dock utan svältdiet. Ska gå tillbaka till mina vanliga dagliga entimmespromenader. Sen blir det stenhård träning på Sats!
Matdagbok hittills idag:
- En skiva ljust( inte det bästa, jag vet..) rostat bröd med bregott, skinka och papricka.
- Två gigantiska koppar kaffe med massor av mjölk.
Ska försöka byta ut mina alldeles för många koppar kaffe mot örtte utan mjölk.
Sen ska jag inte äta typ ostmackor till frukost längre utan byta ut det mot knäckebröd med minikeso och skinka och grönsaker.
Till både luch och middag ska jag försöka äta så nyttigt som möjligt, t.ex. soppa eller fisk med mycket sallad eller groddar.
Då borde mina extrakilon vara borta på nolltid! I slutändan handlar det ju bara om att förbruka mer energi än vad man stoppar i sig.
