Min Hälsokamp

För att gå ner samtliga extrakilon ska jag göra följande:
- Promenera varja dag, helst en timma
- Träna yoga flera gånger i veckan
- Springa minst en gång i veckan
- Undvika socker, snabba kolhydrater och mättade fetter
- Äta frukt och grönt
- Undvika koffein och istället dricka rött eller grönt te
- Dricka ordentligt med atten
- Byta ut  fett kött mot tofu, sojakorv, quorn med mera
- Byta ut pasta, ris med mera mot sallad och quinoa eller keso
- Äta mycket misosoppa
- Käka den nyttiga gröten till frukost.