Mat&Träning Fredag
Mat:
Frukost: Knäckebröd med avokado, keso, skinka och gul papricka. En kopp kaffe med mkt mjölk.
Lunch: Viktväktarportion canneloni (360 kcal)
Mellis: 1 stort äpple
Middag: Cheddarburgare med pommes, marängsuisse och ett glas rött vin (inte så bra, men det är ju fredag..)
Träning:
1 h powerwalk (ca 6 km)
